Глютамин

0

499.00 грн

499.00 грн
0

520.00 грн

520.00 грн
0

1 000.00 грн

1 000.00 грн
0

338.00 грн

338.00 грн
Показано с 16 по 19 из 19 (всего 2 страниц)

Глютамин

Глютамин  — одна из 20 протеиногенных аминокислот. Является основой мышечной ткани. Синтезируется организмом человека в достаточном количестве, но при повышенных физических и психических нагрузках его производство дестабилизируется и падает практически до нуля. В таких условиях организм нуждается в дополнительных источниках глютамина, в противном случае наступает слабость как следствие острого катаболического кризиса.

Наряду с L-глютамином, производимым организмом человека, существует его аналог, поступающий с белоксодержащими продуктами, такими как:

  • шпинат;
  • бобы;
  • свекла;
  • капуста;
  • молоко;
  • рыбные продукты;
  • курятина;
  • говядина.

Но для спортсменов и этого источника глютамина бывает мало, так как он быстро расходуется, а значительная часть еще и не усваивается. Аминокислота из спортивных добавок идентична внутреннему глютамину как по физическим и химическим свойствам, так и по участию в синтезе ферментов, гормонов и мышечных белков. Поэтому тем, кто испытывает высокие физические и умственные нагрузки, диетологи рекомендуют дополнительный источник глютамин из спортивного питания. На прилавках нашего интернет-магазина можно купить качественный л-глютамин по доступной цене.

L-глютамин является самой значимой аминокислотой в организме человека. На его долю приходится более 60% мышечной ткани. Интенсивный тренинг приводит к понижению такого высокого уровня. Л-глютамин служит антагонистом гормона кортизола, блокирует и замедляет его действие, так как именно кортизол разрушает мускульные волокна. Аминокислота также выполняет функции усилителя гормона роста — строителя мышечной ткани. Выявлена способность глютамина снабжать ферменты атомами нитрогена, что тоже благоприятно сказывается на приросте мышц.

Кроме этого, глютамин выполняет и другие важные функции:

  • поддержка иммунитета;
  • ускорение процессов восстановления после тренинга;
  • повышение выносливости;
  • блокировка аммиака, токсичного для мышечных клеток;
  • улучшение усвоения лейцина как сильнейшего анаболического агента;
  • помощь в быстром пополнении запасов гликогена;
  • энергообеспечение мышечной ткани;
  • помощь в нормализации кислотного баланса;
  • поддержка работы органов пищеварения;
  • высвобождение гормона роста соматотропина.

Но основное предназначение глютамина быть главным пластическим  материалом для мышечных клеток.

Производители предлагают разные формы глютамина:

  • В капсулах. Форма, удобная для приема, хранения и транспортировки. Но усваивается медленно из-за недостаточной поверхности абсорбции.
  • В порошке. Попадает в организм в виде раствора, поэтому мгновенно усваивается. Приготовление заключается в разбавлении определенной дозы порошка в молоке, соках или воде.

Препараты, содержащие глютамин, могут быть чистыми и комплексными. В комплексные в виде дополнения включают:

  • аминокислоты,  в том числе и BCAA;
  • витамин C в качестве иммуностимулятора;
  • витамины группы B как анаболические агенты.

Как принимать:

Данный вопрос хорошо проработан, и его можно представить в виде следующих рекомендаций:

  • Глютамин лучше принимать перед сном для усиления синтеза гормона роста соматотропина и оказываемого им эффекта.
  • После тренинга — для восстановления мускулатуры.
  • В дни, когда нет тренировок, первый раз пьют добавку перед обедом, второй — перед сном.

Прием глютамина требует точной дозировки. Общая суточная доза аминокислоты 4—8 г или 2 раза по 2—4 г. Лучшее время приема — натощак за 30 минут до еды. За полчаса аминокислота успевает полностью усвоиться.

Сочетать L-глютамин можно с любыми спортивными добавками: аминокислотами, креатином, жиросжигателями для усиления эффективности последних. Не рекомендуется смешивание белковых добавок и глютамина из-за разной скорости усвоения, оптимальное решение — незначительный интервал между ними.

При соблюдении дозировки л-глютамин не оказывает никакого побочного действия. Но даже при ее увеличении, побочный эффект может иметь место лишь у лиц, страдающих расстройством ЖКТ.

Новичкам из любого уголка Украины наши специалисты советуют начать с препаратов в маленьких упаковках по приемлемой цене. Глютамин купить можно в нашем интернет-магазине NUTRIPOWER.COM.UA.