Аминокислоты

0

663.00 грн

663.00 грн
0

943.00 грн

943.00 грн
0

599.00 грн

599.00 грн
Показано с 46 по 48 из 48 (всего 4 страниц)

Аминокислоты

Аминокислоты (АК) - многочисленный класс органических соединений. Но только 20 представительниц которого, носят звание «протеиногенных», потому что являются структурными звеньями всех природных белков.

По одной из классификаций АК делят на:

  • Заменимые, производимые организмом человека.
  • Незаменимые АК. Не синтезируются организмом человека, но очень важны для строительства мышечных белков. Источник: только белковая пища или спортивные добавки.
  • Условно-заменимые аминокислоты, образуются в организме человека, но в количествах, недостаточных для нормальной жизнедеятельности.

Все аминокислоты крайне важны для спортсменов, так как без них невозможен положительный азотный баланс и анаболизм в целом. Дефицит одной из них приводит к длинному ряду неблагоприятных последствий разного характера, начиная от проблем с иммунитетом и заканчивая нарушениями в работе ЖКТ. Поэтому вся «волшебная» двадцатка должна поступать в организм атлета и в достаточном количестве.

Для нормализации метаболизма и восполнения потребностей в АК были разработаны спортивные добавки, содержащие весь аминокислотный набор. В их состав вошли аргинин, глютамин, комплекс BCAA и в качестве усилителя функций: орнитин, таурин и глицин.

В зависимости от скорости и полноты усвоения аминокислоты делятся на следующие группы:

  • Комплексы из свободных АК. Самая быстрая и удобная форма добавки, представляющая собой смесь свободных не связанных друг с другом молекул, которые быстро всасываются и устремляются к месту синтеза мышечных белков.
  • Гидролизаты АК, то есть протеин, расщепленный до свободных аминокислот. Требует немного времени для переваривания.
  • Пептиды, особенно пластические, в качестве источника АК для прироста мускулатуры.

Особое место занимают комплексы BCAA, без которых невозможны крепкие мышцы. Их называют «мышечным топливом», помогающим добиваться высоких результатов в спорте. Это стройматериал для мускулов. Благодаря им мышечные белки растут и восстанавливаются. Кроме всего, в их присутствии тормозится катаболизм (разрушение) мышечной ткани.

Все представленные виды АК:

  • закрывают белковые «окна»;
  • поддерживают в мышечной ткани анаболическую среду;
  • предупреждают разрушение мускульных волокон.

Аминокислоты различаются также по способу употребления:

  • Таблетированные формы. Самые медленные, но компактные и удобные в использовании. Легко транспортируются и обладают пролонгированным действием. Таблетки с АК употребляют во время, до и после тренинга.
  • Жидкая форма, идеальная для закрытия протеиновых «окон». Готовая к употреблению и с мгновенной усвояемостью.
  • В виде порошка. Не нуждаются в особых условиях хранения. Перед употреблением требуют разбавления в жидкой среде: воде или соках с возможностью получения коктейля нужной концентрации. Обладают высокой скоростью усвоения.

Как принимать аминокислоты?

Аминокислоты принимают с привязкой к тренировкам. Эффективность добавок не зависит от фармакологической формы. Капсулы и таблетки пьют на протяжении дня и после тренинга. Порошковые и жидкие препараты по утрам и после тренировок.

По дозировке следует ориентироваться на рекомендации производителя. Наибольший эффект отмечается при дозировке 10—20 г. Профессионалы пьют до 60 г АК, в 3 приема за одну тренировку:

  • До тренировки таблетки.
  • Жидкие концентраты во время.
  • Порошки или жидкости после тренинга.

Побочных эффектов у спортивных АК не может быть в принципе, так как они натуральны по своему происхождению и присутствуют в каждом пищевом продукте. Но дозировки следует соблюдать, чтобы не перегружать почки и печень.

Аминокислоты купить можно через наш интернет-магазин NUTRIPOWER.COM.UA. В нашем ассортименте только высококачественные аминокислоты, цена и качество которых находятся в идеальном соотношении. Весь товар поступает напрямую от ведущих производителей спортивного питания, поэтому наши цены привлекательны для атлетов из всей страны. Какую форму выпуска предпочесть, какие аминокислоты купить, каждый из них решает сам и исходит из собственных вкусов и спортивных задач. Наша задача обеспечить им широкий выбор высококачественного спортивного питания.